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育毛を助ける葉酸の働き（後編）
あなたは、葉酸が健康な髪の成長を助ける大切な栄養素という事を知っていますか？前回に引き続き、ここでは葉酸がどのような働きをするのかご紹介していきます。 葉酸欠乏になると何が起こる？...
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育毛に必要なビタミンC
不健康なダイエット計画や多忙な生活により、多くの人々は良好な栄養状態が健康な身体と優れた髪の成長を楽しむ為に重要なのだと気付いていません。ただ、私達の身体の様に髪もまた、光沢がありしなやかで弾めるよう様々なタイプのビタミンを必要とします。全てのビタミンにおいて、あなたの髪全体を成長させるのに非常に有益なのはビタミンCです。...
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ビオチン：長所と短所、副作用や注意事項
ビタミンHやコエンザイムRとして知られるビオチンは、水溶性のビタミンBです。その他ビタミンA、B3、B12、B複合体そしてC、シリカ及びSMSといった多くの成分が一つに含まれている錠剤もあり、これらの薬はあなたの髪に大きな影響をもたらす事が出来ます。しかし、あなたがそれについての完全な知識を持たず予防措置を取らない場合、それはまた健康と肌に害を与えてしまうのです。そこで、沢山の研究等から得たヒントや...
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健康的な育毛が出来る５つの食習慣（後編）
あなたの髪は、育毛の為に多くの栄養素を必要とします。なので、あなたが何を食べるかによっては健やかな髪の成長を望め、逆に偏った食生活から起こる抜け毛も事実です。そこで前回に引き続き、ここでは育毛に効果的な食習慣をご紹介して行きます。先に挙げた２項目の詳細については前編をご覧下さい。 コップ１杯の水にティースプーン分のアマニ。 インドのグーズベリー。...
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